Les cellules de la peau se renouvellent continuellement. Pour appuyer ce processus, il est nécessaire d'obtenir un apport constant en nutriments. Si la peau est en déficit, elle souffre et cela se reflète par l'extérieur.
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé de la peau et son aspect : le vieillissement, l'exposition au soleil, le tabagisme, le stress, etc. L'alimentation joue un rôle central pour aider à maintenir une peau saine et à prévenir certaines affections cutanées. En prenant de la spiruline, nous sommes dans ce que l'on appelle la dermonutrition : ses multiples nutriments essentiels, transmis par la microcirculation vers le derme et l’épiderme, nourrissent la peau.
Avec ses propriétés antioxydantes, assainissantes et détoxifiantes, la spiruline renferme à elle-seule tous les nutriments et oligo-éléments nécessaires à la beauté de la peau. Ceux-ci contribuent à améliorer la fermeté, l'élasticité tout en réduisant potentiellement de manière significative les imperfections et les boutons.
La spiruline contribue également à ralentir les signes du temps que sont les ridules, les rides, les tâches pigmentaires et le dessèchement de la peau. En effet, la peau est soumise à l'action délétère des radicaux libres et des déchets du métabolisme. Au contact de l'environnement extérieur, la peau est particulièrement sensible aux facteurs qui aggravent la production de radicaux libres : pollution atmosphérique, fumée de cigarette, rayonnement solaire, lumière artificielle, etc.
À terme, se produisent des désordres cellulaires et tissulaires : cela se traduit par les signes de vieillissement, une fragilité capillaire, une hyperréactivité et éventuellement des signes d'irritation (les radicaux libres sont impliqués dans la réaction inflammatoire).
Cette "dermocosmétique" associée à la prise de spiruline a été démontrée [3].
La présence alimentaire de facteurs antiradicalaires et antioxydants (qui s'opposent à la production et aux effets des radicaux libres) a non seulement un effet préventif, anti-âge, mais aussi une action favorable sur la santé générale de la peau.
Le zinc et le sélénium de la spiruline agissent en synergie avec la vitamine E et les pigments (bêta-carotène, phycocyanine, chlorophylle) pour un effet assainissant et antioxydant puissant.
Il est avéré que la vitamine B5 joue un rôle au niveau de la résistance des muqueuses et de la peau. L'acide gamma-linolénique leur apporte souplesse, élasticité et douceur.
La spiruline est également bénéfique contre l'acné comme nous avons pu le voir ici en plus d'être particulièrement intéressante en tant que soin pour les cheveux.
La peau est à elle seule un organe unique et très particulier. Dans 1 cm² de peau se trouvent des millions de cellules et de multiples terminaisons nerveuses qui permettent de ressentir le chaud, le froid ou la douleur, ainsi que de nombreux follicules pileux et des glandes qui sécrètent le sébum et la sueur. Un réseau enchevêtré de vaisseaux sanguins nourrit cette structure complexe. La peau protège les organes vitaux, elle sert aussi de régulateur thermique. Elle est composée de trois couches : l'épiderme, le derme et le tissu sous-cutané (ou hypoderme).
Une belle peau est avant tout le résultat visible extérieur d'une bonne santé intérieure (une bonne hygiène intestinale, un foie en bonne santé) et cela passe par une alimentation riche et équilibrée. Par sa texture, sa température et sa couleur, la peau témoigne en effet de l'état de santé général.
La peau donne aussi, sans doute, les plus gros indices extérieurs du temps qui passe. Avec l'âge, la capacité de la peau à retenir l'eau se réduit, les glandes sébacées sécrètent moins de sébum : elle est moins hydratée. La production de collagène et d'élastine diminue également : la peau perd en élasticité et en fermeté. Elle devient fine et les rides apparaissent.
Le vieillissement n'est pas le seul facteur impliqué dans la dégradation de la qualité de la peau. Une vie sédentaire, une exposition excessive au soleil, la pollution, le stress, le tabac, l'alcool et l'alimentation, [1][2] ont une influence primordiale.
Ces facteurs sont producteurs de radicaux libres : des molécules qui oxydent et endommagent les cellules et détériorent - entre autres - le tissu cutané.
L'excès de sucre endommage le collagène, entraînant une perte de souplesse de la peau.
Tout cela a été constaté après de courtes expositions à de mauvaises conditions environnementales : une à deux journées suffisent pour voir les modifications de la peau.
Comment la réparer ? Il s'agit d'avoir recours largement aux antioxydants, pour contrecarrer le processus d'oxydation. Et la spiruline ne manque pas de substances dotées de telles propriétés.
Via la transpiration, la peau élimine les déchets qui circulent dans le sang. Les glandes qui sécrètent la sueur, appelées glandes sudorales, éliminent en effet différents déchets de l'organisme tels que l'urée ; cette voie d'élimination de l'urée est cependant mineure par rapport à l'élimination rénale.
Si trop de toxines s'accumulent dans le sang, la capacité d'élimination de cet émonctoire peut être saturée (teint terne, points noirs, impuretés, etc.)
Pour prendre soin de sa peau, il est donc important de limiter les excès de calories, de sucres, de graisses saturées et de prendre soin de la santé de son foie et de ses reins.
Il est tout à fait possible d'appliquer de la spiruline sur le visage pour profiter de tous ses actifs à même la peau. Au niveau du derme, elle a une capacité à absorber les impuretés. Elle hydrate la peau, la régénère, la nettoie, la nourrit. Elle agit également sur les pores en les resserrant.
Vous pouvez mélanger quelques grammes de spiruline à de l'huile végétale puis appliquer le tout sur la peau.
Après rinçage, le teint sera visiblement purifié, net et éclatant.
La cosmétique représente un énorme marché. Les industriels se battent pour multiplier les nouveautés autour de la beauté et promettent l'éternelle jeunesse...
Selon le docteur Jean-Louis Vidalo, les substances les plus efficaces que l'on retrouve dans les soins cosmétiques sont :
Et qu'en est-il de la spiruline ? Elle contient tous ces éléments, ce qui fait d'elle un aliment "beauté" d'exception. Ses applications et actions en dermatologie font l'objet de nombreuses études. [4]
Tous les principes actifs nécessaires à nourrir la peau, "de l'intérieur" comme "de l'extérieur" sont contenus dans la très étonnante petite algue spiralée... la spiruline. - Jean-Louis Vidalo
Il n'est pas rare de dénicher des crèmes "à base" de spiruline, comme c'est le cas ici avec "INTENSIVE SPIRULINE" de l'Institut ESTHEDERM. Le gros bémol de ces produits : le prix (excessif) et la proportion de spiruline qu'ils contiennent (très faible).
Pour résumer, via ses qualités micronutritionnelles, la spiruline freine le vieillissement de la peau grâce à ses propriétés antioxydantes qui empêchent la formation de radicaux libres. Elle contribue activement à sa régénération, limite les imperfections, apporte souplesse, élasticité et douceur à la peau.
La micronutrition est souvent mise aux oubliettes et pourtant c’est capital pour une belle peau sur le long terme (sans oublier la crème solaire 😉 ).