Tamara Jacobi, coach en nutrition holistique
En tant qu'athlète, je suis toujours à l'affût de superaliments qui apportent non seulement un ensemble nutritif énergisant, mais aussi une aide à l'entraînement intense, la récupération et idéals pour les modes de vie actifs.
Les sportifs connaissent bien la spiruline ! En effet, je considère la spiruline comme la reine des produits aquatiques. Cette microalgue unique, est devenue une composante de base de mon régime de remise en forme et mon corps athlétique en est ravi !
La spiruline peut augmenter la vitesse, l'énergie, l'endurance et la capacité mentale chez les athlètes.
Si cela ne suffit pas pour attirer votre attention, alors vous devez également savoir qu'elle absorbe les toxines plus efficacement que la plupart des aliments, qu'elle contient neuf acides aminés essentiels (des protéines complètes !) sous une forme équilibrée et facile à digérer. En fait, cette microalgue offre au corps trois fois plus de protéines complètes que d'autres protéines végétales.
De plus, la spiruline est une excellente source d'enzymes, de probiotiques, de graisses saines et de fer. Pourquoi est-elle utile pour les athlètes ? Car elle favorise la réparation musculaire, réduit l'inflammation, permet une bonne digestion, est idéale contre la fatigue et détoxine !
Quel que soit votre sport ou votre activité, si vous êtes à la recherche d'un aliment riche qui offre non seulement une variété de bienfaits pour la santé, mais prend également en charge les besoins des athlètes, alors je vous recommande vivement d'ajouter une pincée de spiruline à votre vie quotidienne.
Qui est Tamara Jacobi ?
Tamara Jacobi est la fondatrice d'un club de yoga écologique / agence de tourisme d'aventure sur la côte pacifique du Mexique. Elle est également un coach en nutrition holistique et fondatrice de Jungle Girl Health. Tamara est spécialisée dans la qualité de la nutrition sportive pour les athlètes.
J'explore depuis près de 20 ans les publications de la littérature scientifique qui concernent la spiruline, ses composants et plus largement, les microalgues. Je m'efforce de fournir des articles sourcés et régulièrement vérifiés en fonction des nouvelles données de la recherche.
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