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La spiruline pour combattre les problèmes d’acné ?

L'acné est une maladie de la peau caractérisée par une éruption cutanée, souvent considérée comme d'origine hormonale. C'est un problème cutané fréquent qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Elle apparaît généralement à la puberté (l'acné touche huit adolescents sur dix), se localise au niveau du visage, des épaules, de la poitrine et du dos. Elle se manifeste par un excès de sébum puis par l'apparition boutons et points noirs qui peuvent laisser des cicatrices disgracieuses. Cette inflammation peut également provoquer des rougeurs, des gonflements et la formation de pustules. L'obstruction des pores de la peau par les cellules mortes et par l'excès de sébum (produit par les glandes sébacées sur-stimulées) crée un environnement favorable à la prolifération de bactéries.

follicule et pore : stades d'évolution de l'acne

Si l'inflammation de la peau est l'un des principaux mécanismes qui contribuent à l'apparition de l'acné, il s'agit d'une affection multifactorielle, c'est-à-dire qu'elle peut être causée par divers facteurs concomitants.

Dermatose due à une inflammation des follicules pilo-sébacés, caractérisée par des boutons (comédons, papules, nodules, pustules), siégeant principalement sur le visage. - Définition du Larousse

L'acné : une maladie cutanée aux multiples facteurs

Bien que la responsable de l'acné soit une bactérie présente sur la peau (Cutibacterium acnes), d'autres facteurs peuvent également la provoquer.

Des facteurs hormonaux :

  • C'est le cas des contraceptifs hormonaux dans les périodes de transition (au début ou à la fin du traitement). Cependant, puisqu'ils ont aussi un effet anovulatoire, ils peuvent parfois être utilisés pour réguler les niveaux d'hormones, afin qu'ils puissent être, a contrario, un traitement de la maladie.
  • Les hormones surrénales comme le cortisol ont un effet sur la qualité de la peau, car elles affectent directement l'humeur. Une période de stress prolongée ou un trouble anxieux pourrait être à l'origine d'une aggravation d'une tendance acnéique.

la spiruline contre l'acne

 

Des facteurs environnementaux :

  • La pollution (obstruction des pores par les particules).
  • Les produits cosmétiques (obstruction des pores).
  • La chaleur et l'humidité (favorisent la production de sébum).

Autres facteurs :

  • L'alimentation (voir ci-dessous).
  • Le stress (entraîne des changements hormonaux).
  • Les mauvaises habitudes de sommeil (peuvent perturber l'équilibre hormonal).
  • L'hérédité.

Quels sont les traitements médicamenteux de l'acné ?

Selon la SFD [1], les modalités de traitement de l'acné dépendent de deux éléments : la sévérité de l'atteinte et les préférences du patient. Ainsi, en cas d'acné légère à moyenne (grades 1 à 3), les traitements locaux, qu'il s'agisse de crèmes ou de gels, à base de peroxyde de benzoyle, et les rétinoïdes, sont privilégiés. Ils sont associés à des actions pour améliorer l'adhésion du patient : éducation, consultations rapprochées, etc.

Un antibiotique (doxycycline ou lymécycline) par voie orale peut toutefois être prescrit en complément pour une acné moyenne. En revanche, en raison d'une efficacité modeste et du risque écologique (émergence de souches résistantes aux antibiotiques concernant de nombreuses bactéries), la place des antibiotiques locaux est nettement réduite.

L'isotrétinoïne (Roaccutane) est réservée aux acnés sévères et très sévères ou avec risque cicatriciel. Dans les cas les plus évolués (grade 5), elle peut même être proposée en première intention.

Sur le risque psychiatrique, la SFD constate que :

Le risque de dépression est plus élevé chez les adolescents présentant une acné. S'il n'a pas été démontré de risque psychiatrique lié au traitement par isotrétinoïne en population générale, certains patients pourraient néanmoins présenter un risque. Il est donc important de minimiser ce risque grâce à l'information des patients, de l'entourage et des professionnels de santé d'effectuer une évaluation de ce risque lors d'un entretien avec le patient éventuellement avec l’aide de l'échelle spécifique type Adolescent Depression Rating Scale (ADRS).

Les traitements médicamenteux pour l'acné peuvent être associés à des effets secondaires indésirables, allant de légers à (très) graves. Malheureusement, ils ne traitent souvent que les symptômes de l'acné sans résoudre les véritables causes sous-jacentes.

boutons d'acné sur la peau d'un visage

Contrer l'acné par l'alimentation

Si l'alimentation n'est qu'un facteur parmi d'autres, son impact ne reste pas moins déterminant sur l'apparition et le développement de l'acné.

Les aliments favorisants l'acné :

  • Les aliments transformés et riches en sucre (ils stimulent la production d'insuline et favorisent l'apparition de l'acné).
  • Les produits laitiers (le lait contient naturellement des hormones, IGF-1 en particulier, qui stimulent la production de sébum).
  • Les aliments riches en graisses saturées (ils aggravent l'inflammation de la peau et augmentent la production de sébum).
  • Globalement, il est indiqué d'éviter les sucres précuits, les aliments à indice glycémique élevé, la charcuterie et les sucres raffinés.

Les aliments pouvant aider à prévenir l'apparition de l'acné :

  • Les aliments riches en antioxydants (ils aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres).
  • Les aliments riches en zinc (ils aident à réguler la production de sébum).
  • Les aliments riches en acides gras oméga-3 et oméga 6 (ils aident à réduire l'inflammation).

Améliorer le métabolisme cutané avec la spiruline ?

Comment la spiruline réduit-elle l'inflammation ?

L'acide gamma-linolénique (GLA) contenu dans la spiruline est un précurseur des prostaglandines qui interviennent au niveau du processus inflammatoire. Le GLA aide à réguler la production de prostaglandines : en modulant la réponse inflammatoire, la spiruline peut donc contribuer à apaiser les rougeurs et l'inflammation associées à l'acné. Elle contient également des acides gras essentiels qui ont la capacité de renforcer la barrière cutanée tout en régulant l'inflammation (vertus anti-inflammatoires).

Comment la spiruline agit-elle sur les bactéries ?

La spiruline contient des peptides : des protéines naturelles aux propriétés antimicrobiennes. Ces peptides sont capables de perturber la membrane cellulaire des bactéries, entraînant leur destruction. En éliminant les bactéries responsables de l'acné, la spiruline permet ainsi de diminuer les boutons et les infections cutanées. Des études [2] [3] montrent que la spiruline possède une action antimicrobienne.

L'action antioxydante de la spiruline pour protéger et régénérer la peau

La spiruline contient des antioxydants qui aident à protéger l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres (ces derniers endommagent potentiellement les cellules de la peau et contribuent à l'apparition de l'acné). De plus, ils favorisent le renouvellement cellulaire et soutiennent la production de collagène, améliorant ainsi la santé de la peau tout en aidant à réparer les cicatrices laissées par l'acné.

La spiruline, une microalgue riche en antioxydants, dont notamment :

  • La phycocyanine, le pigment bleu contenu dans la spiruline, stimule le système immunitaire et améliore la réponse de l'organisme face à l'acné, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
  • La vitamine E, une vitamine liposoluble qui protège les cellules de la peau contre les dommages causés par les radicaux libres et favorise la cicatrisation.
  • Le bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A qui aide à maintenir une peau saine et à réduire l'apparence des cicatrices d'acné.

Le bêta-carotène, la vitamine E, mais également le zinc présent dans la spiruline ont une action sur le processus de guérison de l'acné. Ces éléments améliorent la cicatrisation, éliminent les toxines, y compris les bactéries sur la peau (qui contribuent à l'apparition de l'acné).

Rickie Banksen, auteur de "How to Get Rid of Acne - Natural Acne Remedies." (Comment se débarrasser de l'acné - Remèdes naturels contre l'acné), explique ce simple processus : "la spiruline améliore le métabolisme cutané, ce qui permet d'accélérer l'élimination des cellules mortes de la peau et la production de nouvelles cellules cutanées saines".

Avec un meilleur métabolisme cutané, le corps est aussi capable de guérir les lésions d'acné plus efficacement et ainsi prévenir les cicatrices. La spiruline peut aussi aider à prévenir la prolifération de bactéries (Candida, etc.), qui peut conduire à des poussées d'acné.

Eric, consommateur de spiruline depuis 38 ans, nous fait part (dans cet article) des remarquables effets de la spiruline sur sa propre qualité de peau et celles de ses proches.

Anti-acné : la spiruline étudiée

Une étude effectuée sur 42 personnes souffrant d'acné a démontré une amélioration considérable pour 79% des sujets et une guérison totale sur 9% à la suite d'une cure de spiruline pendant 3 mois. Aucune réaction défavorable n'a été notifiée. NIHAL, BADDURI, et al. [4] concluent dans leur publication que l'extrait de spiruline (en particulier, la phycocyanine) possèderait effectivement des propriétés anti-acnéique.

Dans de nombreuses études, la spiruline et ses composants montrent une influence positive dans la prolifération des fibroblastes cutanés et des kératinocytes, dans stimulation de la production de collagène et dans l'amélioration de la matrice extracellulaire. Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui aident à réduire l'inflammation cutanée, sont également largement commentées. [5]

Microalgue bioactive durable aux applications dermatologiques nombreuses, la spiruline est aujourd'hui un ingrédient actif naturel très utilisé dans les produits cosmétiques. Les laboratoires s'en servent pour les formulations topiques des soins de la peau (crèmes anti-acné, hydratants, anti-rides, anti-âge, etc.). [6]

Cette étude [7] Molecules 2020 conclue avec les termes suivant : les crèmes contenant de la spiruline, en tant que formulation topique naturelle, peuvent être une option alternative pour traiter l'acné avec moins d'effets secondaires et sans résistance aux antibiotiques.

La spiruline présente de nombreux bienfaits pour lutter contre l'acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes. En consommer régulièrement peut ainsi contribuer à améliorer la santé de la peau et à réduire l'apparence des boutons et des cicatrices d'acné. Néanmoins, l'acné est une affection complexe à traiter puisque multifactorielle. Si la spiruline peut avoir des impacts positifs indéniables sur son apparition et son développement, l'alimentation globale est également à surveiller. En cas d'acné sévère, il est naturellement recommandé de consulter un dermatologue qui saura orienter le patient vers un traitement personnalisé.

Essayez la spiruline

Références :
  1. Société Française de dermatologie
  2. Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Diet and acne: a review of the evidence. International journal of dermatology48(4), 339-347.
  3. Ozdemir, G., Ulku Karabay, N., Dalay, M. C., & Pazarbasi, B. (2004). Antibacterial activity of volatile component and various extracts of Spirulina platensis. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 18(9), 754-757.
  4. NIHAL, B., GUPTA, N. V., Gowda, D. V., & Manohar, M. (2018). Formulation and development of topical anti acne formulation of spirulina extract. Int J App Pharm10(6), 229-233.
  5. Ikeda, I. K., Sydney, E. B., & Sydney, A. C. N. (2022). Potential application of Spirulina in dermatology. Journal of Cosmetic Dermatology21(10), 4205-4214.
  6. Ragusa, I., Nardone, G. N., Zanatta, S., Bertin, W., & Amadio, E. (2021). Spirulina for skin care: A bright blue future. Cosmetics8(1), 7.
  7. Józsa, L., Ujhelyi, Z., Vasvári, G., Sinka, D., Nemes, D., Fenyvesi, F., ... & Fehér, P. (2020). Formulation of creams containing spirulina platensis powder with different nonionic surfactants for the treatment of acne vulgarisMolecules25(20), 4856.



Alain Casal miniature J'explore depuis près de 20 ans les publications de la littérature scientifique qui concernent la spiruline, ses composants et plus largement, les microalgues. Je m'efforce de fournir des articles sourcés et régulièrement vérifiés en fonction des nouvelles données de la recherche.
Alain Casal - Fondateur de Spiruline France.
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